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4 EINRICHTUNG UND BEDIENUNG DES g•force RT

4.1 Rad

Wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um Ihr g•force RT richtig einzurichten, kann Ihr Training eine bessere

Erfahrung werden. Dank des Designs des g•force RT ist der Sitz besser einstellbar als der anderer verfügbarer

Liegeräder. Nutzen Sie diese Einstellmöglichkeiten für optimalen Sitzkomfort und maximale Trainingsezienz. Eine

falsche Position beim Training kann Schmerzen verursachen und die Verletzungsgefahr erhöhen.

4.1.1 Sitzeinstellung

Um die korrekte Sitzposition zu nden, setzen Sie sich auf den Sitz und stellen Ihren Fußballen auf die Pedalmitte.

Wenn das Pedal in der weitesten Position ist, sollte Ihr Knie noch leicht gebeugt sein. Sie sollten die gesamte

Pedalumdrehung durchführen können, ohne Ihre Knie durchzudrücken und ohne Ihr Gewicht stark von der einen

zur anderen Seite zu verlegen.

Einstellung der Sitzentfernung

Das g•force RT wurde für Erwachsene mit einer Körpergröße zwischen 1,47 m und 2,03 m entwickelt. Die

Sitzschiene weist 23 Sperrpositionen auf.

1. Stellen Sie das Pedal nach vorne. Setzen Sie sich bequem auf den Sitz und stellen den Fußballen auf die

Pedalmitte.

2. Falls das Knie durchgedrückt ist, schieben Sie den Sitz nach vorne. Falls das Knie zu stark gebeugt ist,

schieben Sie den Sitz nach hinten.

3. Um den Sitz zu verstellen, ziehen Sie den RECHTS neben dem Sitz bendlichen Hebel nach oben. Halten

Sie den Hebel oben und schieben ihn nach vorne oder hinten in die korrekte Position, bis er in Position

einrastet.

4. Lassen Sie den Hebel wieder in die Ausgangsposition zurückfallen.

Einstellung des Sitzwinkels

Die Einstellung des Sitzwinkels ist nur beim g•force RT möglich. Mit dieser Einstellung können Sie die

bequemste Trainingshaltung für Ihren Körpertyp nden. Dieses Rad bietet Ihnen außerdem (5) Fahrtpositionen,

mit denen Sie Feineinstellungen vornehmen können, die an keinem anderen Recumbent Bike möglich sind. Eine

korrekte Haltung auf dem Rad hilft vor Stressverletzungen und trägt zum Erreichen Ihrer Fitnessziele bei.

1. Um den Sitzwinkel zu kippen, drehen Sie einfach den Hebel LINKS neben dem Sitz.

2. Halten Sie den Hebel oben und kippen den Winkel, indem Sie Ihr Gewicht nach vorne oder hinten

verlegen, bis Sie die komfortabelste Fahrtposition gefunden haben.

3. Nachdem Sie den optimalen Sitzwinkel eingestellt haben, lassen Sie den Hebel wieder in die

Ausgangsposition zurückfallen.

Hinweis:

Wenn Sie die bequemste Sitzwinkelposition gefunden haben, müssen Sie unter Umständen die Sitzentfernung

erneut einstellen. Denken Sie daran, dass sich Ihre Knie nicht durchdrücken dürfen, wenn das Pedal in der weitesten

Vorwärtsposition steht.

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